°°°vole au dessu des etoiles °°°

mincir en s'habillant

En vous habillant : exercice n°1


Debout, jambes écartées et pieds bien stables sur le sol. Agrafez votre soutien-gorge en inspirant profondément et en levant les coudes le plus haut possible de chaque côté du corps.


En vous habillant : exercice n°2


Lacez vos chaussures ou enfilez vos bottines, les jambes écartées et tendues, en rapprochant votre buste le plus près possible des jambes. Tirez vos fesses en arrière et effectuez une légère torsion de la taille.


En vous habillant : exercice n°3


Mettez votre jupe, votre robe ou votre pantalon en essayant de rester en équilibre sur les orteils. Tentez également de conserver les jambes tendues et le dos droit.


mon astuce +


Si vous effectuez ces mouvements régulièrement, ils ne tarderont pas à devenir des automatismes. Ainsi, vous profiterez des gestes courants pour redonner à votre corps tonus et fermeté



03/05/2009
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