°°°vole au dessu des etoiles °°°

coment manger equilibé au macdo


  • Certains sandwichs sont moins caloriques et plus digestes que d'autres : le Hamburger classique est le plus "light" avec un apport calorique de 250 calories, tandis que le bacon cheese est probablement le sandwich le plus gras. Les informations caloriques de chaque sandwich pourront vous être fournies sur simple demande. De préférence, l'apport calorique ne doit pas dépasser 500 calories.

  • Les différents menus permettent de choisir une salade pour accompagner le burger. Les menus "salade" proposent des recettes variées, composées de légumes frais : niçoise, grecque, saumon ou poulet.

  • Les vinaigrettes sont également variées : traditionnelles, crémeuse, huile d'olives et citron. Nous vous conseillons d'adopter la dernière qui est la plus simple et la plus équilibrée.

  • Bannissez les frites car le taux de lipides est beaucoup trop important. À elle-seule, une grande frite apporte 50 % de notre besoin journalier en lipide. Si vous ne pouvez pas résister, il faudra compenser avec un prochain repas beaucoup plus "maigre".

  • Sachez que si vous le désirez, il est possible lors de votre commande, de demander un sandwich sans sauce.

  • Évitez les sodas ! Buvez de l'eau !



  • 10/06/2009
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