mon carnet alimentaire MAII -2 kilo
VENDREDI 1 MAI .58 KILO NOTE C(point perfect )
matin:crise mais jai tout vomi (enfin presque )
midi : salade,mini sandwich saumon beure et un peu de courgett
soir :crise puis direction toilette et deux gateux au chocolat (200 calorie les deux
bref journé catastrophique )
SAMEDI 2 MAI .57.2 KILO NOTE B
MATIN : un yaourt+ un thé + 30 gramme de céréale (189 kal)
10H :une pomme +jogging de 35 minutes
midi: de la salade et une demi escalope de dinde au herbes
soir/un bou de pain et du beurre+une cuiller de pates a la cremme+ deux pommes
Dimanche 3 Mai .57 KILO NOTE ;C
matin ;un thé+un bou de pain au beurre+ un verre d'eau
midi: une crepe et deux tranche de salami
soir; Crise F.E.N.O.M.N.A.L.E.(direction water ) deux yaourts nature
Lundi 4 mai .?! note B
matin : un croissant un chocolat un kinder bueno et des mikad= (500KAL)
midi un samdwich(300kal) des patte( 200kal) deux kikat (400kal)=(900)
soir ( crise catastrophiqe ==direction toilette
sport (marche dans paris toute la journée + 10 minute de box )
C.A.T.A.S.T.R.O.P.H.E.!
mardi 5 MAI . 57.4 NOTE B
matin crise
midi :un croissan un chocolat chaud °+un pain au choco blanc
soir :crise pui 3 pommes
mercredi 6 mai. .57;6 NOTE b
matin: un donuts au chocolat
midi, un peut de frit et la moitier d'un big mac + des chips
soir;un peut de kfc et un sawdwich + toute laprem shoping
jeudi et vendredi journé crise avec mia
Samedi 9 mai . ?! NOTE C
matin; crise + direction toilete
midi: rien
soir :une pomme et un thé
Diimanche 10 Mai : 56.3
Matin : rien
Midi : une pomme un yaout un pain au chocola et un thé
gouté :deux pomme +yaourt sucré + un thé
Soir : 3 yaourt sucré et un sable a la framboise
total :: ENVIRON 7OO calori
Lundi 11 Mai : 55.8
Matin : un chocolat chaud
Midi : crise (un panini des frite un calabrais )
Soiir : 4 thé et dodo
Mardi 12 Mai : 56 - 2 kilo en 10 jour ☻
Matin :Un chocolat chaud deux cookies et une pomme
Miidi : un oeuf dur sans le jaune deux rondelle de tomate une part de gateau
Soir :Deux part de gateau et de l'eau
Mercredi 13 Mai : 55.7
Matin : RIEN youpiiii;)
Midi ; une dose de boisson minceur (15cal) un thé (o)une part de gateau (87) un petit suisse
gouté un pain u chocolat
Soir : 6 asperge (c'est bon pour la santé;) deux cuillére d'achi parmentier
Jeudi 14 Mai :: 55.6 ( ca dessend pas trés vite !)
Matin : deux pommes un kindeur bueno deux thé
Midi : deux cuillere de carote cuite une de fromage blanc et un peti louis
gouté : un chocolaat chaud
Soir : un thé et beaucoup d'eau + un verre de salade de fruit
+erf crakage du pain t du nutella :@
Vendredi 15 Mai :: ?!
Matin : une pomme
Midi : un kikat blanc une cuilére de thon un bondel (fromage )
gouté : crise ==>direction toilette
Soir : rien !!:)
Samedi 16 Mai :: 55.5
Matin : 2dose de boisson minceur (30KAL)+ un bourcin (56)+ un thé +un gateau (100)
Midi : un peu de salade de fromage blan et de celeri plus un muffins ! =)
gouté : une pomme
Soir : deux portion de compote (2X(52 CAL))
Dimanche 17 Mai : 55.5
Matin : 2dose de boisson minceur (30KAL+un chocolat chaud
Midi : 30 gramme d'haricot vert + 20 grame de dinde +2 pomme
gouté : ptite crise mia de beurre de cacauhetturavec et de frite
Soir : un peu de poulet et un chocolat chaud (journé de merde !!!!)
Lundi 18 maii :?!
Matin : 2dose de boisson minceur (30KAL)30 mn marche ,30mn jogging
Midi : 300cal)une tomate un kikate un fromage etct ...
gouté : un kikat
Soir : crise avec MIA (j'en ai MARRE !!!)
mardi 19 maii 56.
Matin : 2dose de boisson minceur (30KAL)un kikat (200)
Midi : des fritte et de la dinde (240)
gouté : 3 cookies (110)
Soir :200g de courgette +un fromage (30+52)
632cal
mercredi et jeudi journé de crise avec mia :-(
Vendredi 22 Mai : 57
Matin : une pomme(52) deux thé +un yaourt(97) un sablé (110)
Midi : une pomme (52)un thé un portion de boursin (58)
gouté : petite crise sur le chocola
Soir : brocoli fromage
Samedi 23 Mai :56.5
Matin : une part de flan
Midi : une par de flan
gouté : une pomme
Soir : des lardon a lacreme et beaucoup de crepes !
dimanche 24 mai :56
CRIISE avec mia toute la journéé!!!! :@
Lundi 25 Mai : 56
Matin : un cookie un kinder un verre de lait (45 minute de course et 20 de marche )
Midi : un peu de dinde un taourt une par de pizza un fanta
gouté : rien
Soir : une pomme
Je ne veut meme pas vou decrire ces dernierjouée qui ont été catastrophique les ecrire me rapellerai de tres mauvais moment
jeudi 28 mai ; beacoup trop !!!
Matin : une tartine de nutella
Midi : un peut de semouledeux oeuf dur et des tomates
gouté : du chocolat
Soir : rien !!
Dimanche 31 Mai :56
Matin : rien
Midi : une tartine au beure
gouté :
Soir :
Commentaires
crOquiinette' site : ma-viie-mes-defiis---x3.blog4ever.com | le 01/05/2009 à 13:32:13jté biien iinscriite dans les partiiciipantes
:)
tu pouurra me redonner ton poid quand on commencera le défiis ?! enfiin lundii
biisous
Lucilutopie site : lucilutopie.blog4ever.com | le 09/05/2009 à 14:04:29
Je sais ce que c'est! Je suis de tout coeur avec toi, je te souhaite bon courage!!! on peut se soutenir mon objectif premier à moi et 49 aussi avant l'été mais mia me mets des battons dans les roues!!! courage
On va y arriver!
je t'embrasse
:D
Kalimpour site : kalimpour.blog4ever.com | le 10/05/2009 à 16:45:03
C'est trop cool, de blog en blog je revois les mêmes personnes, c'est vraiment chouette de pouvoir voir qu'au jour le jour on est pas seules. Je suis de tout coeur avec toi, je te suis pour ton défi alors si t'as une baisse de motiv, mon mail est fait pour ça. bisous a bientot
69Luna site : 69Luna.blog4ever.com | le 13/05/2009 à 12:52:32
Trop bien!!!! Je suis super fière de toi!!!! Allez continue sur ta lancée
Pour Adrian site : pour-adrian.blog4ever.com | le 13/05/2009 à 19:51:42
Bravo tu recommences à perdre tu peux vraiment être fière de toi =) Lache rien surtout Courage miss <3
69Luna site : 69Luna.blog4ever.com | le 16/05/2009 à 17:43:13
Tu perds super bien! Bon moins ces 2 jours avec tes crises, mais courage, j'ai confiance en toi. Je suis là pour toi.
bisous puce
my-diet-trip site : my-diet-trip.blog4ever.com/blog/index-304457.html | le 20/05/2009 à 21:06:39
juste pr te dire COURAGE!! ^^ tu vas y arriver
69Luna site : 69Luna.blog4ever.com | le 20/05/2009 à 22:05:19
Allez courage ma belle!
Océane site : suikaa.blog4ever.com | le 26/05/2009 à 23:22:55
Tu perds vraiment bien! Courage tu vas y arriver!
Bisous <3
Cissou site : butterfly.blog4ever.com | le 27/05/2009 à 16:15:20
Allé corage tu vas y arriver tu y es presque !!!!!! Perd pas le fil !!!!! Aller bonne chance a toutes !!!!!!